Hram yoga
心がゆるみ、体が変わる
心身を整え巡らせる
『セルフヒーリングヨガ』
セルフヒーリングヨガは、
リラックスヨガとお手当を組み合わせた オリジナルクラス。
「冷え性が改善した」 「肩こり、腰痛が緩和した」
「心身共に深いリラックスを感じることができた」
など、たくさんの嬉しい変化の声をいただいております。
Hram（フラーム）とは、太陽と繋がっていく音を意味します。
一人ひとりが輝くことを願ってHramヨガスタジオと名付けました。
目指していること
〝あなた自身があなたのことを大切にしてほしい”
そんな思いから、毎日頑張っているあなたへ向けて、
ヨガとヒーリングのクラスを伝えています。
ほっとできるリラックス時間をつくり、
心を緩めてあげるとことで、自分の声もわかりやすくなります。
あなたの心に寄り添いながら、心身を癒していきましょう。
なぜセルフヒーリングヨガをつくったかというと..
ヨガと出会ったことで、 自分をみつめる時間が増え、心が前向きに、
自分に自信をもつことができるようになりました。
また、子育てに悩んでいるとき、 てあてのセラピーと出会います。
自分にお手当をすることで、 自然と心が落ち着き、穏やかな気持ちで、
子ども向き合うことが できるようになりました。
この経験から、リラックスヨガとお手当を組み合わせたオリジナルクラス
『セルフヒーリングヨガ』を考案しました。
レッスンに参加されたお客様からは、心身が整い、
身体がとてもリラックスできたと、
嬉しい効果を実感していただいております。
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レッスンのご予約・質問・ご相談などお気軽にお問い合わせてください。
プロフィール
ヨガ講師＆セラピスト Hiroko
資格・経歴等：
2011年よりヨガ指導開始。群馬県内のヨガスタジオにてヨガ講師として勤務後、
2019年からフリーランスとして活動。
これまでに、カフェ、お寺、公民館等でヨガの指導をする。
2022年よりHramyogaスタジオ主宰。
- 全米ヨガアライアンス200h修了
- シニアヨガ、キッズヨガ、骨盤調整ヨガ、きれいになるヨガ養成講座修了
- FRPベーシック修了
- 栄養士、マクロビオティックパーティーコーディネーター
～監修・実績～
・2023年冬号・子育て応援コミュニティマガジン「ままここっと・群馬版」親子ヨガ監修
・2023年度 新島短期大学チャイルド広場・第2回講座「親子で巡りヨガ」講師担当
〜ヨガとの出会い〜
周りの環境に同調したり、外見を磨くことに意識が向いていた学生時代に『ヨガ』と出会いました。
ヨガと出会ってからは、自分をみつめる時間が増えるようになり、
心が前向きに、自分に自信をもつことができるようになりました。
心の変化だけではなく、体の緊張がとれ呼吸が深まったことにより、
冷え性が改善したり、体質が変わっていきました。この経験から、2011年よりヨガ指導を開始します
〜てあてとの出会い〜
慣れない子育てに悩んでいる時に〝てあて”と出会いました。
てあてをすると、親子のふれあいが深まっていくのを感じたり、
感情を整えてから、穏やかな気持ちで、子どもと向き合うことができるようになりました。
この経験から、自分自身の感情を整える事の大切さを感じ、
この想いを届けたいと思い考案したのが『セルフヒーリングヨガ』です。
このクラスが必要なあなたに届くと嬉しいです。
お客様の声
- 肩こり、腰痛が改善した （４０代後半・女性）
- 体が内側からぽかぽか温かくなり、冷え性が改善した （６０代前半・女性）
- 心と体がリラックスでき、浅かった呼吸が深まるようになった （３０代後半・女性）
- 丁寧にアドバイスしてくれて、自分の体を理解することができた （４０代前半・女性）
- 自宅での練習方法を教えてもらったことで継続して体を整えることができた。 （４０代前半・女性）
- レッスンに来る前にイライラしていた感情が落ち着き、穏やかさを取り戻すことができた （２０台後半・女性）
- 先生の声がとても心地よく、癒された （５０代前半・女性）
- 深い癒しの時間を味わうことができた （３０代前半・女性）
スケジュール
今後の予定
【高崎・一路堂カフェ】
毎月第３金曜 10:30～11:30
毎月参加の月１メンバーさん募集中！
※あと１名参加可能です
レッスン参加希望の方はお問い合わせまでご連絡ください
レッスン教室
- 高崎教室 月１回クラス
毎月第３金曜 10:30～11:30
場所：一路堂カフェ 高崎市石原町2710-1高崎観音
※プライベートレッスン、てあてセラピーは桶川駅徒歩１分 mamateate.サロン にて開催します
※当スタジオは、女性の方限定です
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